Om Sofus Markus Galschiøt
Mit navn er Sofus Markus Galschiøt, og jeg er psykoterapeut MPF med praksis i hjertet af Odense. Jeg hjælper mennesker, der mærker, at noget i livet har brug for at forandre sig – uanset om det handler om stress, angst, nedtrykthed, relationer eller et ønske om personlig udvikling.
Jeg tror på, at terapi skal føles trygt, jordnært og meningsfuldt. Ikke som et projekt, hvor du skal præstere. Men som et rum, hvor du kan lande og være dig selv, præcis som du har det.
Jeg møder mennesker med ro, nysgerrighed og uden fordomme – også når livet gør ondt eller føles fastlåst.
Sofus Markus
Psykoterapeut i Odense
Sara P. 24 år, Odense
★★★★★
Sofus er enormt behagelig og empatisk. Hans store indlevelsesevne og rolige væsen gjorde, at jeg følte mig tryg og afslappet lige fra start. Der er aldrig noget, man skammer sig over at dele, og samtalerne har givet mig et langt større overskud i hverdagen.
Rikke J. 29 år, Odense
★★★★★
Jeg kom til Sofus med angst, og jeg er gået derfra med en helt ny ro og balance i mit sind. Han er fantastisk til at skabe et rum af tryghed og nærvær, hvor man tør åbne op og blive mødt med varme og respekt. Uden mit forløb hos Sofus havde jeg ikke stået med den harmoni, jeg mærker i dag.
Malene A. 35 år, Odense
★★★★★
Jeg har været virkelig glad for mit forløb hos Sofus Markus. Jeg havde brug for en rejse helt ind til min egen kerne – og ud igen – og han har været en fantastisk guide hele vejen. Jeg kan personligt være ret flyvsk, men Sofus har været god til at lede os tilbage på sporet og holde fokus på mit ønske om mere ro og balance i hverdagen.
Efter forløbet føler jeg mig både mere afslappet og glad, og jeg genkender nu tegnene på mine egne reaktionsmønstre – og ved, hvordan jeg håndterer dem. Han har hjulpet mig på vej mod en sundere relation til mit følelsesliv, og jeg kan varmt anbefale et forløb hos ham.
Min historie
Min vej ind i terapien
Psykoterapi har fulgt mig det meste af livet. Som barn sad jeg på sidelinjen, mens min mor blev uddannet terapeut. Hjemmet var fyldt med bøger om psykologi, menneskelig udvikling og nysgerrighed på det indre liv. Det satte noget i gang i mig, som jeg senere valgte at dyrke aktivt.
Mit eget liv har været alt andet end en lige linje. Jeg har været programmør, rejst verden rundt med rygsæk og guitar, levet med stilhed på lange meditation retreats og vandret i måneder ad gangen i bjergene. Jeg har mærket, hvordan livet bøjer os, og hvordan vi også kan rejse os igen.
Alt det tager jeg med ind i rummet med mine klienter.
★★★★★
5/5 stjerner på Google
Tryghed, indsigt og forandring
Sådan arbejder jeg
Terapien skal give mening for dig – både i rummet og i din hverdag. Derfor arbejder jeg altid med udgangspunkt i det menneske, der sidder foran mig. Der er ingen faste skabeloner, ingen hurtige løsninger og ingen forventning om, at du skal kunne forklare alting perfekt. Vi starter der, hvor du er, og bevæger os fremad i et tempo, du kan følge med i.
Terapi hos mig handler om tre ting:
- tryghed – du skal kunne være dig, uden filter
- indsigt – vi undersøger det, der spænder ben
- forandring – du skal mærke en forskel i din hverdag
Jeg hjælper dig med at forstå dine reaktioner, sætte grænser, slippe gamle mønstre og finde mere ro og stabilitet i dig selv. Det gør vi i øjenhøjde – med nærvær, tillid og små skridt, der kan mærkes.
Hvad kan jeg hjælpe dig med?
Jeg inddrager forskellige metoder i mit arbejde, som hver især bliver skræddersyet til den enkelte klient. Alligevel er der et fokus, som altid går igen – terapien skal skabe en reel forandring i klientens liv.
Få hjælp til bl.a.:
Depression
Angstregulering
Sorgbearbejdning
Støtte til refleksion
Relationsproblemer
Overfølsomhed
Overreagerende adfærd
Tankemylder
Mindreværd
Adfærdsmønstre
Selvdestruktion
Jeg er medlem af psykoterapeutforeningen
og følger foreningens faglige krav og etiske regler
Min historie
Min vej ind i terapien
Den terapeutiske verden har været en del af mit liv, så længe jeg kan huske. Som barn fulgte jeg med min mor på Gestaltinstituttet, mens hun tog sin uddannelse som terapeut. Hjemmet var præget af bøger om terapi, psykologi og menneskelig udvikling, og det skabte tidligt en nysgerrighed på det indre liv og på, hvordan vi mennesker formes og forandrer os.
Mit arbejdsliv har ikke fulgt en lige linje. Jeg har haft mange forskellige roller – fra opvasker og handicaphjælper til programmør. Efter en periode i den tekniske verden mærkede jeg i 2010 et tydeligt behov for at skifte retning og arbejde mere direkte med mennesker og relationer.
Jeg har desuden tilbragt længere perioder på rejse, ofte med tommelfingeren ude og en guitar over skulderen. Jeg har været på meditation retreats, opholdt mig meget alene i naturen og vandret i seks måneder tværs over Pyrenæerne. De erfaringer har givet mig en dyb forståelse for stilhed, forandring og det arbejde, der sker, når man er alene med sig selv.
Jeg arbejder struktureret og har været i den terapeutiske verden det meste af mit voksne liv. Med mange års erfaring har jeg på egen krop erfaret, hvilken forskel god terapi kan gøre – og hvor afgørende tryghed og nærvær er for reel forandring.
De seneste ti år har jeg fordybet mig i meditation, selvudvikling og forskellige terapeutiske metoder. Jeg er uddannet psykoterapeut og efteruddanner mig løbende, fordi det er vigtigt for mig hele tiden at udvikle mit faglige og menneskelige fundament.
I 2014 besluttede jeg mig for at uddanne mig som psykoterapeut. Jeg begyndte med undervisning på GIS International og fortsatte derefter på Psykoterapeutuddannelsen, som jeg afsluttede i 2019.
I 2019 tog jeg en efteruddannelse som TRE-provider. TRE er en kropslig metode med stress- og traumeforløsende øvelser, som jeg indimellem inddrager i terapien. For nogle kan det være en nænsom måde at lade kroppen arbejde med det svære, mens hovedet får lov at hvile.
Mit CV
Uddannelse og erhvervserfaring
2019-2022
Gennemførte en etårig efteruddannelse som TRE-provider hos TRE Academy med fokus på kropslig regulering af stress og traumer samt arbejdet med nervesystemets naturlige selvregulering.
2017–2019
Underviste i meditation og videreformidling af buddhistisk filosofi med fokus på nærvær, opmærksomhed og forståelsen af sindets mønstre i hverdagslivet.
2014–2019
Afsluttede en 4,5-årig uddannelse som psykoterapeut fra Psykoterapeutuddannelsen med vægt på relationelt arbejde, egenterapi, supervision og praktisk erfaring.
2014
Uddannet sosu-hjælper på SOPU i København med erfaring i omsorgsarbejde, relationsskabelse og støtte til mennesker i sårbare livssituationer.
2012–2014
Gennemførte grundkursus og første år på gestaltterapeutisk uddannelse hos Gestaltinstituttet (GIS) med fokus på kontakt, bevidsthed og det oplevelsesnære arbejde.
2009–2014
Rejste i længere perioder med rygsæk og guitar og brugte tiden på refleksion, møder med mennesker og personlig fordybelse i livets mange udtryk. En tid, der til stadighed fylder i mit liv i dag.
2009
Arbejdede som programmør og med marketing hos Mannaz, hvor jeg fik indsigt i arbejdslivets krav, præstation og organisatoriske dynamikker. Erfaringen har siden givet mig en stærk forståelse for moderne arbejdsliv.
2008
Uddannet webprogrammør fra Syddansk Erhvervsskole i Odense. Uddannelsen har givet mig meget – bl.a. teknisk forståelse, struktur og analytisk tilgang til problemløsning.